¿Te cuesta encontrar el balance entre tu vida profesional y personal?

Si sos un profesional en relación de dependencia creciendo en el mundo corpo, o un emprendedor ambicioso aumentando sus ingresos, seguro te pasa que:

💻Te la pasás trabajando todo el día.

🕣Ocupás horarios que originalmente querías dejar libres.

💭Te cuesta dejar de pensar en el trabajo, incluso cuando ya cerraste la compu.

😥Te resulta difícil decir que no y priorizar.

Estos problemas no-solucionados, vienen con enormes costos

(algunos de los cuales, probablemente ya estás pagando)

❌Te sentís agotado.

❌Estás irritable y terminás tratando mal a quienes más te importan.

❌Aparecen reclamos de tu pareja o conflictos con tu círculo íntimo.

❌Síntomas de estrés (problemas para dormir, problemas digestivos, dolor de cabeza, contracturas, bruxismo, etc).

❌No logras disfrutar ni estar realmente presente.

Pero imaginate que …

Te levantás sabiendo qué tenés que hacer y por qué. Trabajás enfocado, sos muy eficiente. Y cuando terminás, podés cortar sin culpa. Avanzás en lo profesional, pero también en tu vida personal, con más presencia y disfrute: Hacés ejercicio, te alimentás mejor, y nutrís las relaciones que te importan.

Soy Rocío Arcuri, psicóloga, especialista en terapia cognitivo conductual y mágister en análisis de la conducta.

Y para ayudarte con esto, armé un programa psicoterapéutico pensado para personas como vos: con objetivos grandes y con muchas ganas de lograrlos, pero sin dejarse a sí mismas para el final.

En este proceso, vas a entrenar habilidades concretas para:

✅Organizarte y enfocarte.

✅Tomar decisiones más estratégicas.

✅Regular tu ansiedad y frustración cuando los resultados tardan en llegar, y tu culpa por empezar a priorizarte a vos mismo.

✅Aprender a desconectar de verdad cuando no estás trabajando.

✅Encontrar un equilibrio sostenible entre lo laboral y lo personal.